这4种家常食材搭配在一起,营养足,味道好,只放盐就很好吃

作者:匿名 时间:2019-10-22 21:58:36;

住在家里,一家人的三餐是一笔很大的开支。因此,对于大多数普通家庭来说,日常饮食是最常见的食物。

鸡蛋是我们餐桌上最常见的家庭食物。它不仅经济而且营养丰富。对饮食方式没有限制。蒸、煮和炸各有其美。如果你只说你吃的是炒菜,那么配料就太多了。今天,我们推荐一个胡萝卜金针菇炒鸡蛋,尝起来就像它的颜色值。

这道菜来自胡萝卜和炒鸡蛋。金针菇的加入给这道菜增添了许多新鲜的味道。青椒的加入不仅提高了菜肴的色值,而且使整个菜肴的营养更加全面。这四种成分的结合不仅美味、经济、实用,而且营养丰富,值得一试。

“胡萝卜金针菇煎蛋”

[配料]胡萝卜、金针菇、青椒、鸡蛋、盐

[特定制造步骤]

1.首先,处理食物材料。胡萝卜去皮,洗净,切成丝。青椒被剥去花梗和种子,清洗后切成丝。金针菇破碎,清洗,榨干。将鸡蛋打入碗中,彻底搅拌。

2.将油倒入热锅中。油热后倒入蛋液。用大火快速炒鸡蛋。翻炒鸡蛋,直到它们成熟并放在一边。\u\u\u\u\u\u\u\u\u。

3.在煎锅里加入少许油,加入姜丝炒至香味。\u\u\u\u\u\u\u\u\u。

4.将金针菇、胡萝卜和青椒倒入锅中,用大火快速均匀地翻炒。\u\u\u\u\u\u\u\u\u。

5.倒入煎蛋,加入一些盐调味,再翻炒均匀。翻炒,直到所有配料都碎了,然后上菜。

6.金针菇胡萝卜煎蛋准备好了。它简单易做。它非常快。这四种成分不仅美味,而且营养丰富。这是一道适合所有年龄的菜。

提示:

1.这道菜是家常菜。这很简单。这道菜里的三种蔬菜都煮得很好,所以不要炒太久以免营养流失。必须用大火快速煸制,以确保良好的食物色泽、味道和营养。

2.关于调味品,这道菜里的胡萝卜有自己的甜味。金针菇含有蘑菇的微妙味道,所以除了盐之外不需要其他调味品。

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