hb电子品牌官网_年过50,这12种疾病会找上门,想长寿就得多注意!

作者:匿名 时间:2020-01-11 15:25:22;

hb电子品牌官网_年过50,这12种疾病会找上门,想长寿就得多注意!

hb电子品牌官网,90%以上的老年人患有某种慢性疾病,且80%患有不止一种病,尤其是50岁后各种疾病高发。下面,就为您介绍最可能出现的疾病和让自己更健康的方法。

我们的血管经过几十年的使用,弹性会变得越来越小,这样血液流淌在其中的时候受到的阻力就会变大,血液冲击血管壁的力量会更大,这种冲击力就是血压,也就是说血压会升高。大约有2/3左右60岁以上的人会患上高血压。

我们无法逆转血管老化,看做到以下几点可帮助预防高血压:控制体重(bmi保持在18-23.9之间)、定期锻炼(每周150分钟以上的有氧运动)、戒烟、减轻压力并且健康饮食。

糖尿病可能引起心脏疾病、肾病、失明或其他健康问题,而人到45岁之后患糖尿病的风险会大大提高。建议加强血糖监控,及早发现血糖异常并采取恰当的干预措施,可避免出现不可逆的并发症。

动脉斑块沉积是引起心脏病的主要原因,这种脂质沉积最早可开始于儿童时期,并且会随着年龄增长而逐渐恶化。这也是为什么40-59岁间的人患心脏病的风险是20-39岁人的5倍。

肥胖跟20多种慢性病的发病有关系,包括心脏病、中风、糖尿病、癌症、高血压和关节炎等。而40-59岁的人最容易得肥胖症,想知道自己是否肥胖,可计算出bmi指数来衡量,计算方法是:体重(公斤数)÷身高(米数)÷身高(米数)。得数超过24即为过重,超过28就是肥胖。

有37%左右的45岁以上人群的膝盖有骨关节炎,医生认为这跟日积月累的关节磨损有关系。除此之外,基因、生活方式、之前有过损伤、缺乏锻炼、糖尿病、超重都会提高骨关节炎的发病率。

大约一半的50岁以上女性、25%左右的50岁以上男性都有骨质疏松症。这是因为这个年龄段的人估值流失的速度增快,流失的速度超过了弥补的速度,骨骼就越来越稀疏、越来越脆,骨折的风险会大大提升。

要预防骨质疏松症,可以吃富含钙和维生素d的食物,并且常做承重运动比如跳舞、慢跑或爬楼梯。

这会引起肺部发炎、阻塞呼吸道,且发展缓慢,有些人可能有此病数年自己却不知道,直到40-50多岁才表现出症状。包括呼吸困难、咳嗽、喘哮、吐痰(粘液)。

锻炼、健康饮食、避免抽烟和空气污染物有助于防治慢性阻塞性肺病。

45岁以上的人常面临的困境还包括听力下降,多与长期处于噪音环境、疾病、基因有关系。还有一些听力损失是药物引起的副作用。一旦出现听力障碍的情况,建议请医生检查所用的药物,替换成耳毒性低的,并及时配备助听器以免听力进一步降低。

年龄大了之后,不仅会受到老花眼的困扰,患上白内障、青光眼的机会也会更高,这都会影响视力和视野,让人看不清东西。建议40岁之后就开会做眼科的检查,别等问题严重了再去纠正。

神经问题、肌肉衰弱、身体组织变厚或者是前列腺增大等都能引起膀胱控制障碍,让人出现尿频、尿失禁之类的问题。在白天可能让人很尴尬,夜晚则能严重影响睡眠,所以要早做预防,如少喝含咖啡因的饮品、不搬挪重物等。

阿尔兹海默病,是老年痴呆的一种,一般会出现在65岁以上的人身上,85岁之后患病的风险更高。吃有益心脏健康的食物、监控好血压和血糖有助于预防痴呆。

40-59岁的人上有身体日渐衰败的父母长辈,下有处于求学、工作关键期的孩子,生活变故多,心理压力也更大。很容易患上抑郁症,但恰恰却最容易被人忽视。如果心情持续低落,一定要及时咨询和就医。

许多癌症都发生在年龄大的人身上,尤其是45-54岁之间的人。想要降低患癌的风险需要从远离可致癌的物质、提高免疫力等多方面着手,具体的方法“问上医”已经整理成专栏,有兴趣的朋友可以点击以下链接查看:

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